Систематическое подавление эмоций имеет негативные последствия не только для психического, но и физического здоровья.

Если вы сомневаетесь или хотите точно знать подавляете ли вы эмоции, обратим внимание на признаки и проявления этого явления: неуверенность в себе, самоосуждение, чрезмерная самокритика. Это, как правило, не единственные причины, однако наиболее популярные.

Если я выражаю эмоцию, значит ли это, что я ее прожил?  Да, это тоже форма её проживания. Выражение эмоции может принести временное облегчение, но не всегда бывает эффективно.

Способы, как справиться с болезненной эмоцией, смотрите на картинках