Для родителей учащихся V-IX классов

Мода и здоровье подростка

Молодежь просто одержима модой. Юноши и девушки готовы переносить любые неудобства, лишь бы быть на высоте в обществе ровесников, которые, если что, засмеют. Современные средства массовой информации навязывают молодежи модные тенденции, во многом негативно влияющие на здоровье.

В настоящее время молодежь относится к модным течениям более чем положительно, не задумываясь над тем, а нужно ли все это. Должна ли мода затмевать здравый смысл?

Обзор модных тенденций и их влияния на здоровье:

  1. Тату. Нанесение на тело рисунков получило широкое распространение среди молодежи. Татуировка представляет собой внедрение в кожу невыводимых пигментов с целью создания на теле текста или изображения. История тату насчитывает 60 тыс. лет. Она наносилась еще в Древнем Египте. Найденным мумиям было 4 тыс. лет, но рисунки на них различимы. В первобытном обществе люди наносили на тело рисунки, указывающие на принадлежность к племени, роду. Считалось, что они обладали магической силой. Начало 20 века было отмечено большим всплеском моды на тату, ею увлеклись даже аристократы. К середине столетия мода почти полностью угасает.

В современном обществе тату становится частью индустрии красоты, атрибутом молодежной моды. Хотя следует помнить, что мода и вкусы меняются: не стоит спешить украшать себя. Удалить ее сложно, хотя современная наука и разработала методики выведения лазером.

Каково влияние тату на здоровье человека?

– краситель содержит сильный аллерген, который не выводится из организма; возможно развитие бронхиальной астмы;

– снижается иммунитет; активируется вирус, способствующий появлению папиллом, герпеса; могут появиться цистит и заболевание почек;

– при нанесении тату у кустарей есть вероятность получить гепатит или ВИЧ-инфекцию.

  1. Пирсинг. Древним (как и тату) является искусство пирсинга – прокалывание различных частей тела. Сейчас проколотым пупком или губой никого не удивишь. На самом деле он имеет тысячелетнюю историю. В Древнем Египте фараоны и члены их семей вставляли в пупок или ухо золотые пирсы с драгоценными камнями, как знак богатства и могущества. В Средние века пирсинг встретил яростное сопротивление со стороны церкви. Даже женщины перестали носить серьги. Прокалывание языка использовалось как наказание за лжесвидетельство. В 16-17 вв. пирсинг вновь обретает популярность. Моду на него ввели французские аристократы.

Глобальная молодежная эпидемия пирсинга грянула в конце 20 века и распространилась повсеместно. Основную роль сыграла музыкальная культура. Сотни певцов, желая выделиться, делали пирсы, а фанаты последовали их примеру. Сейчас вопрос, куда вставлять украшение, – личное дело каждого, его фантазии и эстетического вкуса.

Влияние пирсинга на здоровье человека.

– опасен инфекционным воспалением в месте прокола;

– можно зацепить лицевой нерв;

– кольцо в губе может привести к разрушению зубов, нарушению речи;

– при приобретении украшений необходимо требовать гигиенический сертификат;

– при нарушении технологии пирсинга можно получить СПИД, гепатит, столбняк, заражение крови.

  1. Короткие юбки.

Такая дань моде может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Несмотря на то что природа позаботилась о способности воспроизводить потомство и все репродуктивные органы укрыла глубоко в малом тазу, застудить внутренние органы заработать воспаление проще простого. Причиной могут стать переохлаждение ног, сидение на холодных скамейках. От переохлаждения может страдать мочеполовая система. Короткие топики в холодную пору могут стать причиной болезни почек. Простуда поясничных мышц грозит спазмом и приводит к нарушению кровоснабжения.

Но не стоит начинать с нотаций. Может быть, следует упомянуть в разговоре о случае, который произошел с какой-то девушкой. Можно обсудить с приятельницей в присутствии дочери состояние знакомой, у которой нет детей. Можно вместе сходить на прием к гинекологу. Умный совет врача – именно то, что нужно услышать вашей дочери.

  1. Без шапки на мороз.

Чем опасно охлаждение головы?

Уши. Именно они отмораживаются первыми и болят. Наблюдается острая головная при входе в теплое здание с замерзшей головой. В области носоглотки все органы находятся близко, поэтому при инфицировании одного заболевают все остальные. Как результат – гайморит, хронический тонзиллит и т.д.

А как влияет холод на волосы? При низких температурах нарушается питание волосяных фолликулов, что грозит выпадением волос. Переохлаждение головы может грозить невралгией лицевого и троичного нервов. У человека может перекосить половину лица, появится «стреляющая» боль.

Что же делать родителям, у которых ребенок приносит себя в жертву красоте? Надо отказаться от насильственных методов. Достаточно поделиться своими чувствами, как вы ходили без шапки.

  1. «Фигура модели».

Среди девочек становится модным быть худыми. Желание иметь фигуру модели заходит слишком далеко. Родители должны прийти на помощь как можно раньше и разъяснить, чем грозит голодание растущему организму.   Правила здорового питания.

  • Питайтесь регулярно, избегайте между приемами пищи сладости и напитки.

2)Включайте в меню разнообразные продукты, что позволит удовлетворить потребности организма.

3) Откажитесь от переработанных или консервированных продуктов.

4) Внимательно читайте этикетки к продуктам.

5) Не покупайте продукты с неестественно яркой окраской.

6) Не перекусывайте чипсами, лучше замените их орехами.

7) Избегайте подкрашенных газированных напитков.

8) Не употребляйте в пищу продукты из пакетиков, готовьте сами.

 Мода – это образ жизни в настоящий исторический момент. Вселяет оптимизм, что модной становиться забота о здоровье. Наша задача – научиться оценивать модные явления с точки зрения ущерба или пользы для здоровья.

Продолжить чтениеМода и здоровье подростка

Подростковый возраст: проблемы полового созревания

Подростковый возраст, согласно классификации ВОЗ, – это период жизни от десяти до восемнадцати лет, когда завершается созревание организма.

Состояние нервной системы у подростков иное, чем у взрослых и детей. Это проявляется в усиленной работе тех ее отделов, которые обеспечивают энергозатраты и адаптацию различных систем организма к внешним условиям.
У части подростков возбуждение нервных процессов преобладает над торможением: реакция на словесную, устную информацию бывает замедленной или неадекватной, что необходимо учитывать при построении учебных программ и контроле за их соответствием возрастным особенностям. Неустойчивость нервной системы может вызывать изменения в работе жизненно важных органов и систем. Внешние признаки этого – повышенная возбудимость, выраженные эмоциональные реакции на минимальные стрессовые ситуации, потливость…

Биологические особенности подросткового возраста в значительной мере зависят от функции эндокринных желез.
Основной особенностью эндокринной перестройки в подростковом периоде является активация системы гипоталамус–гипофиз. Это ведет к изменению гормонального статуса.
Основными гормонами гипофиза, обеспечивающими рост и развитие организма в подростковом периоде, являются гормоны его передней доли. Гормон роста отвечает за развитие и рост тканей тела. Он стимулирует жироотложение, активизирует биосинтез белка, усиливает обменные процессы. Выработка гормона роста достигает пика к двенадцати-четырнадцати годам. Именно с этим связан максимальный ростовой скачок у подростков.
С другим гормоном гипофиза – стимулятором выработки гормонов корой надпочечников – связаны важнейшие физиологические функции интенсивно растущего организма. Вырабатываемые под его воздействием вещества влияют на рост костной и мышечной ткани, на приспособительные реакции организма к стрессовым воздействиям. В подростковом возрасте это в определенной мере обеспечивает биологические основы усвоения знаний, трудовых и жизненных навыков, выработки и закрепления других социально значимых условных рефлексов.

Половое созревание, формирование и становление репродуктивной функции в подростковом возрасте в основном зависят от уровня тех гормонов гипофиза, которые влияют на функцию половых желез. Эти гормоны совместно с гормонами половых желез, воздействуя на структуры центральной нервной системы, могут влиять на половое поведение.
Половое созревание занимает особое место в развитии ребенка. Наступление полового созревания совпадает с подростковым возрастом и является его отличительной чертой. Созревание репродуктивной системы достигает уровня взрослого человека к семнадцати-восемнадцати годам.
Существует определенная связь между гормональной активностью половых желез и физическим и половым развитием подростков. Так, ускорение роста у мальчиков и девочек начинается в разном возрасте.
У мальчиков наиболее интенсивный рост происходит в тринадцать–пятнадцать лет, у девочек – в одиннадцать–тринадцать. Девочки начинают обгонять мальчиков в росте примерно с десяти лет. После тринадцати-четырнадцати лет, с наступлением первой менструации, темп роста девочек резко падает, и мальчики начинают вновь обгонять их.
Нарастание веса также имеет определенные закономерности: до одиннадцати лет вес девочек и мальчиков примерно одинаков: с одиннадцати до четырнадцати лет вес девочек превышает вес мальчиков, но к ше-стнадцати годам вес юношей значительно превосходит вес их сверстниц.
Уровень полового созревания отражает состояние нейро-эндокринных механизмов регуляции организма в целом и является одним из главных показателей зрелости репродуктивной системы.
У некоторых подростков ростовой скачок и наступление полового созревания происходят раньше или позже, чем у большинства сверстников. В таких случаях принято говорить о несовпадении биологического и паспортного возраста, общей задержке или ускорении полового и физического развития. Эти особенности следует учитывать при построении учебных программ.

С фактом полового созревания связано то, что подростковый возраст является периодом дебюта ряда заболеваний, в том числе и психических.

Необходимо знать последовательность и ориентировочное время появления тех или иных признаков, так как это оказывает заметное влияние на поведение подростков. Их психологические особенности. Проблемы, прямо или косвенно связанные с половым созреванием, занимают существенное место среди запросов к психологу, как от взрослых, так и от подростков.

Возраст 13 лет—время, когда у девочек заканчивается первая фаза пубертатного развития (11–13 лет) и начинается вторая (13–15 лет), а у мальчиков бурно начинается первая фаза пубертатного развития, которая продолжается примерно с 13 до 15 лет.

Бурный рост, созревание организма, происходящие психологические изменения— всё это отражается на функциональных состояниях подростка.

11–12 лет— период повышенной активности, значительного роста энергии. Но это период и повышенной утомляемости, некоторого снижения работоспособности. Часто за двигательным беспокойством, повышенной возбудимостью подростков скрывается именно быстрое и резкое наступление утомление, которое сам школьник в силу недостаточной зрелости ещё не может не только проконтролировать, но и понять.

Несмотря на значительные индивидуальные различия между детьми, в целом можно сказать, что в это время увеличивается количество обид, ссор между детьми, а также между детьми и взрослыми (в последнее время отмечается, что эти ссоры часто проходят в гораздо более грубой и резкой манере, чем раньше).

Дети в это время часто проявляют повышенную вспыльчивость, обидчивость, прежде всего по отношению ко взрослому. Их поведение нередко характеризуется демонстративностью. Это ситуация усугубляется влиянием начинающегося (у мальчиков) или интенсивно проходящего (у девочек) полового созревания, что способствует ещё большему возрастанию импульсивности, часто смене настроений, воздействует на остроту восприятия подростком «обид» со стороны других людей, а также на форму выражения обид и протеста.

Обидчивость. Плач без какой-либо видимой (а часто и осознаваемой) причины, частая и резкая смена настроения наиболее характерна для девочек. Особенно усиливается в дни менструации. У мальчиков возрастает двигательная активность, она становятся более шумными, суетливыми, неусидчивыми, все время что-то вертят в руках или размахивают ими. У многих школьников в этот период наблюдается частичные нарушения координации и точности движений, они становятся неуклюжими и неловкими.

В 13–14 нередко отмечается своеобразное чередование всплесков активности и её падения, вплоть до внешнего полного изнеможения. Усталость наступает быстро и как бы внезапно, характеризуя повышенную утомляемость. Снижаются работоспособность и продуктивность, у мальчиков в 13–14 лет резко увеличивается количество ошибочных действий (у девочек пик ошибок отмечается в 12 лет).

Чрезвычайно трудны для подростков ситуации монотонии. Если у взрослого человека выраженное падение работоспособности вследствие выполнения однообразных, но профессионально необходимых действий составляет примерно 40–50 минут, то у подростков оно наблюдается через 8–10 минут.

С повышенной утомляемостью связано явление специфической подростковой лени. Часто отмвзрослых можно слышать жалобы на то, что подросток все время хочет лежать, не может стоять прямо: постоянно стремится на что-нибудь опереться, а на просьбы отвечает: у меня нет сил. Причина этого в усиленном росте, требующем много сил и снижающем выносливость.

При таких жалобах следует давать подростку отсроченные поручения с тем, чтобы он сам определял время их выполнения, обучать восстановлению физических сил, разъяснять ценность усиления над собой и знакомить его со способами осуществления этого усилия.

Реакции подростка часто не соответствуют силе и значимости ситуации. Обобщая совершенно разные и объективно далекие друг от друга события, явления, он реагирует на них одинаково, что проявляется во внешне необъяснимом безразличии подростка к значимым для него вещам и бурной реакции по малозначительным поводам.

Любите своих подростков, так как подростковый возраст проходит, а обиды остаются на всю жизнь!

Продолжить чтениеПодростковый возраст: проблемы полового созревания

Внешние признаки употребления наркотиков

 

Подросток и наркотики

По неофициальным данным статистики, в мире около 200 миллионов человек употребляют наркотики, число наркозависимых составляет примерно 25 миллионов.
Каждый год от передозировки в Европе умирает около 8 тысяч человек, а общее число умерших от употребления наркотиков составляет около 20 тысяч человек.
Географическое расположение, развитие транспортной инфраструктуры, «прозрачность» границы с Россией способствуют тому, что Беларусь используется как транспортный коридор для транзитного перемещения наркотических средств и психотропных веществ. Некоторая часть перевозимых по территории республики наркотиков остается для внутреннего потребления и способствует наркотизации населения Беларуси. Особенно настораживает тот факт, что наркотическая зависимость становиться все более распространенной среди подростков. Более 100 детей в Беларуси задержано за распространение наркотиков в первом полугодии 2021 года

Продолжить чтениеВнешние признаки употребления наркотиков

Роль семьи в попаганде ЗОЖ

Самое драгоценное, что есть у человека, – это здоровье. Однако в последние десятилетия состояние здоровья детей вызывает у специалистов большую тревогу. Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды, социально-экономические проблемы привели к снижению защитно-приспособительных возможностей организма. Низкий уровень здоровья детей сказывается и на процессе их адаптации к учебным нагрузкам и еще более осложняет проблему. Это и хронические простуды, и ухудшение зрения, сколиоз, детские неврозы.

Избежать множества заболеваний, уменьшить влияние вредных факторов на формирование здоровья помогает здоровый образ жизни, основам которого учит не только школа, но и семья.

Основной задачей для родителей является: формирование у ребёнка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несёт ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья.

Продолжить чтениеРоль семьи в попаганде ЗОЖ

Адаптация учащихся 5 класса

Итак, первая часть школьной жизни уже позади – ребенок отучился в начальной школе. Он повзрослел. Он чувствует себя взрослым и снисходительно относится к тем «малышам», ряды которых сам покинул всего лишь три месяца назад. Он теперь – пятиклассник. В пятом классе у ребенка новая система обучения: классный руководитель и учителя-предметники, преподающие новые дисциплины.

Одни пятиклассники гордятся тем, что повзрослели, и быстро втягиваются в учебный процесс, а другие переживают изменения в школьной жизни, и адаптация у них затягивается. В такой период дети нередко меняются – тревожатся без явных на то причин, становятся робкими или, наоборот, развязными, слишком суетятся. Как результат – у ребят снижается работоспособность, они становятся забывчивыми, неорганизованными, иногда у детей ухудшаются сон и аппетит.

Продолжить чтениеАдаптация учащихся 5 класса

О родительском авторитете

Воспитание детей – это самая важная область нашей жизни.
Наши дети – это будущие граждане нашей страны и граждане мира. Они будут творить историю. Наши дети – это будущие отцы и матери, они тоже будут воспитателями своих детей.
Наши дети – это наша старость. Правильное воспитание – это наше счастливая старость, плохое воспитание – это наше будущее горе, это наши слезы, это наша вина перед другими людьми, перед всей страной. Будущие родители думают, что хорошими можно стать изучив специальную литературу или овладев особыми методами воспитания. Несомненно педагогические и психологические знания необходимы, но только одних знаний мало.
Можно ли назвать хорошими тех родителей, которые никогда не сомневаются, всегда уверены в своей правоте, всегда точно представляют, что ребенку нужно и что ему можно. Которые могут с абсолютной точностью предвидеть не только поведение собственных детей в различных ситуациях, но и их дальнейшую жизнь.
А можно ли назвать хорошими тех родителей, которые пребывают в постоянных тревожных сомнениях, теряются всякий раз, когда сталкиваются с чем – то новым в поведении ребенка вызывает у них испуг, им кажется, что они не пользуются авторитетом.

Продолжить чтениеО родительском авторитете

Формирование нового учебного коллектива 5 класса. Адаптация ребенка в новой среде. Трудности адаптации пятиклассников к школе.

Наиболее сложным для 5-классника является переход от одного, привычного учителя, к взаимодействию с несколькими предметниками. Ломаются привычные стереотипы, самооценка ребёнка – ведь теперь его будет оценивать не один педагог, а несколько. Хорошо, если действия учителей согласованы и детям будет несложно привыкнуть к новой системе взаимоотношений, к разнообразию требований по разным предметам. Замечательно, если учитель начальной школы подробно рассказал классному руководителю об особенностях того или иного ребёнка. Но так происходит не во всех школах. Поэтому задача родителей на данном этапе – познакомиться со всеми учителями, которые будут работать в вашем классе, попытаться вникнуть в тот круг вопросов, которые могут вызвать затруднения у детей этого возраста как в учебной, так и во внеучебной деятельности.

Продолжить чтениеФормирование нового учебного коллектива 5 класса. Адаптация ребенка в новой среде. Трудности адаптации пятиклассников к школе.

Формирование правосознания и ответственности подростка за свои поступки. Самооценка поведения

Вряд ли можно найти такого родителя, который не хотел бы, чтобы его ребенок-подросток  был самостоятельным и ответственным. Все мы желаем своим детям только лучшего, хотим, чтобы они были лучше нас, чтобы они не наступали на те же «жизненные грабли», на которые в свое время наступали мы. Однако, вот в чем парадокс: очень сильное желание родителя уберечь от жизненных неудач своего подростка, оказывает последнему «медвежью услугу». Так как же сформировать настоящую ответственную позицию к жизни у молодого поколения в подростковом возрасте? Ведь никто не поспорит с тем, что в этом и заключается воспитательная работа родителей. Именно эту тему мы обсудим.

Продолжить чтениеФормирование правосознания и ответственности подростка за свои поступки. Самооценка поведения

Интернет-зависимость: пути преодоления

Интернет-зависимость – это явление, которое в последние годы приобрело поистине впечатляющий размах. Особую опасность представляет она для детей и подростков, ведь им гораздо сложнее самостоятельно справиться с влечением и вовремя остановиться в своём пристрастии к онлайн-жизни.

Продолжить чтениеИнтернет-зависимость: пути преодоления

Домашняя работа: удовольствие или наказание?

Известный психолог Эльконин – Давыдов так говорил о значении домашних заданий в учебной деятельности школьника: «Фактически постепенно должна стираться грань между классными и домашними заданиями с переходом к непрерывной, индивидуальной самостоятельной учебной деятельности школьника».

Продолжить чтениеДомашняя работа: удовольствие или наказание?