?Жара в Беларуси сохранится минимум до конца июня. Синоптики дали советы, как пережить такую погоду.
✅ В дневные часы следует закрывать окна ставнями или шторами, открывать их лучше только на ночь;
✅ В часы наибольшего повышения температуры рекомендуется по возможности ограничить пребывание на солнце или оставаться дома;
✅ При выходе на улицу в жару необходимо надевать головной убор и одежду светлых тонов;
✅ Следует выпивать 1,5–2 л воды в день. При этом от употребления алкоголя лучше отказаться. То же самое касается напитков с кофеином и большим количеством сахара;
✅ Стоит добавить в рацион салаты, холодные супы, минеральную воду;
✅ Водителям не рекомендуется садиться за руль в солнцепек, если автомобиль не оборудован кондиционером.
