С целью ознакомления учащихся с эффективными стратегиями снижения стресса во время экзаменационной подготовки ребята 9 «А» класса 14 мая посетили мероприятие в районной детской библиотеке им. Е. Лось «Как бороться с предэкзаменационным стрессом» с приглашением практического психолога ПЦРБ Муравской Н.Ю..
В рамках занятия были рассмотрены причины и симптомы экзаменационного стресса, техники тайм-менеджмента для планирования подготовки к экзаменам, эффективные методы работы с учебным материалом, дыхательные упражнения, приемы саморегуляции для психологической устойчивости на экзаменах. Нелли Юрьевна заострила внимание учащихся на роли здорового сна, питания и физической активности в период подготовки к экзаменам, а также показала практические упражнения, направленные на концентрацию и снижение напряжения.
Таким образом, ребята получили базовые навыки управления стрессом, что поможет им сохранить эмоциональное равновесие и повысить продуктивность при подготовке к экзаменам.

Говоря о проблеме буллинга в школе, кроме теоретического или ситуационного обсуждения, следует обращаться и к возможным предустановкам, способным привести к ситуации травли. Вашему вниманию хотим представить диалог, который по своей сути очень показателен и отражает важные вещи, порой игнорируемые в процессе воспитания детей.

Ссоры, недопонимания и конфликты – это неотъемлемая часть любых человеческих отношений. Они вызывают неприятные эмоции, но, как правило, люди успешно их разрешают, и в результате отношения становятся ещё крепче и надёжнее. Совсем по-другому дела обстоят с буллингом. Буллинг (или травля) – это ситуации, в которых более сильный обижает или причиняет вред более слабому, делает это специально и постоянно. Травля влияет на всех, кто находится рядом, и не имеет никаких положительных последствий. Её бывает сложно обнаружить и ещё сложнее прекратить. Часто первыми замечают, что в классе что-то не так, не взрослые (учителя и родители), а сами дети. И от их действий во многом зависит то, как быстро удастся решить проблему. Поэтому давай поговорим о том, что делать, если ты заметил, что в твоём классе кого-то обижают.