С целью ознакомления учащихся с эффективными стратегиями снижения стресса во время экзаменационной подготовки ребята 9 «А» класса 14 мая посетили мероприятие в районной детской библиотеке им. Е. Лось «Как бороться с предэкзаменационным стрессом» с приглашением практического психолога ПЦРБ Муравской Н.Ю..
В рамках занятия были рассмотрены причины и симптомы экзаменационного стресса, техники тайм-менеджмента для планирования подготовки к экзаменам, эффективные методы работы с учебным материалом, дыхательные упражнения, приемы саморегуляции для психологической устойчивости на экзаменах. Нелли Юрьевна заострила внимание учащихся на роли здорового сна, питания и физической активности в период подготовки к экзаменам, а также показала практические упражнения, направленные на концентрацию и снижение напряжения.
Таким образом, ребята получили базовые навыки управления стрессом, что поможет им сохранить эмоциональное равновесие и повысить продуктивность при подготовке к экзаменам.