Куда пойти и чем заняться во время каникул? В нашем городе каждый может найти себе развлечение по душе. Одним из таких занятий стало посещение Ледового дворца учащимися 11-х классов и их классного руководителя Панасик Т.В. В этом виде отдыха, помимо пользы для тела, много пользы для души. Такие виды спорта минимизируют развитие депрессии и снижают стресс. Именно катание на коньках поможет совместить приятные упражнения для тела и время для того, чтобы дать отдых мозгам. А двигательная активность на коньках помогает телу снизить действие «вредного» гормона – кортизола и пробудить полезные эндорфины. Концентрация же на технике исполнения упражнений помогает отвлечься от всех переживаний. После такого отдыха мозг будет работать быстрее и эффективнее, вы сможете найти ответы на нерешенные вопросы. Кроме умственного отдыха, катание на коньках помогает достичь хорошей физической формы, повысить иммунитет. Выделяются следующие преимущества этого вида отдыха:
- Он тренирует и растягивает мышцы.
- Растет гибкость организма, за счет сжигания калорий изменяется общий вид тела.
- Растет устойчивость к респираторным инфекциям,
- Улучшается координация движений.
- Увеличивается выносливость организма.
