Экскурсия в школьный этнографический музей “Вясковая хатка”
28.03.2023 состоялась экскурсия в школьный этнографический музей
“Вясковая хатка”. Ребята познакомились с бытом белорусов, их занятиями, традициями.
Игра “Здоровым быть здорово”
Здоровье – это главная ценность жизни. В важности разумного отношения к своему здоровью ещё раз убедились учащиеся 6 “Б”. 28 марта они приняли участие в игре “Здоровым быть здорово”.
День 2-ой: «День Здоровья»
Вот и прошёл «День здоровья» в нашем оздоровительном лагере «Солнышко». Целый день у нас был распределен буквально по минутам.
Утром после линейки и зарядки во всех отрядах прошла минутка информации «Правила поведения вблизи водоёма, на воде». Очень задорно и увлекательно прошёл большой спортивный праздник «Быстрее, выше, сильнее!».
Открытие лагерной смены «Здравствуй, лагерь!» также оставило в памяти ребят много положительных эмоций.
После обеда ребята отправились на экскурсию в этнографический музей «Вясковая хата» Новосёлковской СШ, во время которой смогли окунуться в быт наших предков.
В рамках сегодняшнего дня для ребят 2 отряда была проведена викторина «Спорт – ты мир» и просмотр видеороликов «Беларусь – спортивная». А ребята 1 отряда активно участвовали в познавательной игре «Друзья Мойдодыра и наше здоровье».
Экскурсия в Ледовый дворец: массовое катание
28.03.2023 учащиеся старших классов совершили экскурсию в Ледовый дворец. Посетить массовое катание во время каникул очень нравится ребятам. Они получили заряд бодрости, сил и хорошего настроения.
Основные принципы формирования здорового образа жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)-это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.
Актуальность здорового образа жизни обусловлена возрастанием и изменением характера нагрузок на человеческий организм в связи с увеличением рисков техногенного и экологического характера и усложнением социальной структуры. В текущей ситуации забота о здоровье и самочувствии индивидуума связана с выживанием и сохранением человека как вида.
Ни один график здоровой жизни не может включать в себя отход ко сну после полуночи и пробуждение в 2 часа дня по выходным. Если вам не хватает времени на дела в течение суток, нужно либо уменьшать количество дел, либо выполнять их быстрее. Для этого нужен систематический подход к распределению времени.
Рациональный режим труда и отдыха предполагает разумное чередование периодов физического и умственного напряжения с периодами полного расслабления. Другими словами – сон должен быть полноценным (7-8 часовым для взрослого человека) и таким же полноценным должен быть отдых в выходные дни.
Здоровое питание – понятие очень обширное (об этом написаны объёмные научные труды), однако основные принципы рационального подхода к пище следующие: