Тревожность перед экзаменами. Как быть?

Испытывать лёгкое волнение перед экзаменами — это нормально, особенно если раньше вы имели дело преимущественно с онлайн-тестами. Но не дайте тревоге перерасти в страх и парализовать сознание. Следующие советы помогут вам побороть тревогу на экзамене, собраться и продемонстрировать на очных работах максимум знаний.

Советы, как не бояться экзаменов

Изучите процедуру 

Узнайте, чем можно пользоваться во время экзамена, в какой форме он будет проходить и есть ли примеры вопросов и заданий. Неизвестность пугает, особенно если это ваш первый очный экзамен. Вы сможете справиться с волнением, когда ответите на все вопросы. 

Настраивайтесь на лучшее

Представьте идеальный результат экзамена, к которому вы стремитесь. Например: «Я решил все задания, ответил на все вопросы и ушёл с отличной оценкой». Чем подробнее и разнообразнее будут ваши мечты — тем лучше. Они отвлекут от лишних переживаний и помогут не бояться экзамена.

Отдохните накануне

Верный способ перестать волноваться перед экзаменом — это выспаться и отдохнуть. Вы уже всё знаете. Можно только пробежаться по проблемным моментам утром перед экзаменом. Это поможет чувствовать себя увереннее. 

Начните с простого 

На письменном экзамене в первые же минуты пробегитесь глазами по всем заданиям. Самые лёгкие вопросы решите первыми, чтобы размяться и оставить побольше времени на решение сложных задач. Первые ответы помогут успокоиться и побороть страх чистого листа.

Составьте план

На устном экзамене или сочинении составьте план ответа. Так будет легче структурировать информацию и самому в ней не запутаться. Потратьте на план достаточно времени, тогда и текст вы напишете быстро и легко, и волнение на экзамене уменьшится.

Дышите правильно

Не волноваться на экзамене поможет дыхание. Закройте глаза и сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Так вы быстро придёте в себя и с лёгкостью сосредоточитесь на работе, забыв о тревоге. 

Рассчитайте время

Отведите на каждую часть работы определённое время и следите за таймингом. В конце экзамена не торопитесь и ничего не меняйте второпях. Работайте в своём темпе. Лучше не всё успеть, чем сделать оставшуюся часть работы некачественно. 

Первый очный экзамен — это всегда страшно. Отберите из наших советов самые действенные, которые помогут не нервничать на экзамене. С опытом волнение пройдёт, и вы перестанете бояться экзаменов.

Продолжить чтениеТревожность перед экзаменами. Как быть?

Добро пожаловать в БРПО!

20 мая в пионерской дружине имени В.М.Зеленькевича прошла торжественная линейка посвященная Дню пионерской дружбы. Нашу пионерскую дружину пополнили 16 учащихся 4 класса. Мы рады привествовать юных пионеров в нашей большой и сплоченой семье.

Ребята освежили знания о правилах, традициях и символах пионеров. С гордостью и волнением произнесли торжественное общание.

Продолжить чтениеДобро пожаловать в БРПО!

Не оставляйте детей одних!

«Не оставлять ребенка одного» – правило, которое должно непрерывно звучать в голове у каждого родителя. Часто именно из-за пренебрежения этой прописной истиной случаются непоправимые трагедии.

С целью привлечения внимания к проблемам детской шалости с огнем, предупреждения пожаров и гибели детей на них, снижения количества чрезвычайных ситуаций с участием детей и обеспечение их общей безопасности (дома, на улице, водоеме и др.) с 15 мая по 1 июня пройдёт республиканская информационно-пропагандистская кампания «Не оставляйте детей одних!», приуроченная к Международному Дню защиты детей и Дню семьи, в рамках которой работники МЧС напомнят родителям о том, что именно они отвечают за безопасность своих детей.

Продолжить чтениеНе оставляйте детей одних!

Белорусская республиканская пионерская организация празднует День пионерской дружбы!

История праздника уходит корнями в далекий 1922 год, когда была учреждена «Всесоюзная пионерская организация». С тех пор много изменилось. Однако в Республике Беларусь этот день по-прежнему отмечают как «День пионерской дружбы».

Продолжает традиции пионерского движения организация для детей, подростков и взрослых – общественное объединение «Белорусская республиканская пионерская организация».

БРПО – одно из самых массовых детских объединений в стране. С каждым днем организация пополняется активными, инициативными, креативными, талантливыми ребятами.

Свой праздник пионеры нашей школы  отметили вместе с друзьями на районном слете, который состоялся 18 мая в средней школе 1.

В День пионерской дружбы прошло награждение победителей пионерских конкурсов! Вот ребята, которыми гордится наша дружина

Потеруха Ксения диплом 1 степени в конкурсе “Территория волшебства” в номинации “Адвент-календарь” категория 7-10 лет

Валюшко Владимир диплом 2 степени в конкурсе “Территория волшебства” в номинации “Круглый год с БРПО” категория 7-10 лет

Зеленяк Елизавета диплом 1 степени  в конкурсе “Территория волшебства” в номинации “Круглый год с БРПО” категория 11-14 лет

С большой гордость напоминаем, что Лиза стала победителем и областного этапа этого конкурса

Продолжить чтениеБелорусская республиканская пионерская организация празднует День пионерской дружбы!

Экскурсия в Пружанские электрические сети

Ученики 5 класса 17 мая направились на экскурсию в Пружанские электрические сети (филиал Республиканского унитарного предприятия “Брестэнерго”.

Во время экскурсии юные участники познакомились с историей предприятия, узнали о процессах эксплуатации, обслуживания и ремонта энергетического оборудования, правилами безопасного поведения при использовании электроприборов.

Эта экскурсия позволила школьникам получить ценный опыт и представление о работе в энергетической отрасли, а также помогла им лучше понять свои профессиональные наклонности и возможности для будущей карьеры.

Продолжить чтениеЭкскурсия в Пружанские электрические сети

Время выбрало нас!

17.05.2024 года в учреждении образования прошел информационный час “Родина моя Беларусь в лицах. Итоги. VII Всебелорусское народное собрание- главное политическое событие года”

Учащиеся 8-11 классов обсудили важнейшие документы, которые были утверждены на VII Всебелорусском народном собрании и обсудили сущность девиза собрания “Время выбрало нас”.

Главным спикером выступил первый заместитель директора – главный инженер филиала “Пружанские электрические сети ” Брестского РУП электроэнергетики “Брестэнерго” Богдан Александр Иванович. Как участник Всебелорусского народного собрания, он рассказал о его полномочиях и деятельности.

Девизом встречи стали слова Президента Беларуси Александра Лукашенко: «Мы должны сохранить страну, обеспечить ее счастливое будущее. Больше это никто не сделает за нас. Потому что время выбрало нас!»

Продолжить чтениеВремя выбрало нас!

Расписание выпускных экзаменов

по завершении обучения и воспитания

на II ступени общего среднего образования

в 2023/2024 учебном году

IX «А» класс

ДатаНачало экзаменаПредметФорма проведения экзаменаКабинет
3 июня9.00Математика  в письменной формеАктовый зал
5 июня9.00Русский язык  в письменной форме (изложение)Актовый зал
7 июня9.00Белорусский языкв письменной форме (изложение)Актовый зал
10 июня9.00История Беларусив устной формеКаб.9, корп.1

IX «Б» класс

ДатаНачало экзаменаПредметФорма проведения экзаменаКабинет
1 июня9.00История Беларусив устной формеКаб.9, корп.1
3 июня9.00Белорусский языкв письменной форме (изложение)Каб.2, корп.1
5 июня9.00Математика  в письменной формеКаб.2, корп.1
7 июня9.00Русский язык  в письменной форме (изложение)Каб.2, корп.1
Продолжить чтениеРасписание выпускных экзаменов

Состав экзаменационных комиссий

для проведения выпускных экзаменов по завершении обучения и воспитания

на II ступени общего среднего образования

в 2023/2024 учебном году

ДатаКлассУчебный предметСостав экзаменационной комиссииДолжностьСпециальностьКатего-рия
 Ф.И.О.
1 июняIX «Б»История БелорусипредседательТокар И.И.заместитель директора по УРматематикавысшая
члены комиссии:Кечко Л.Р.учительистория, английский языкпервая
Ельцов Ю. А.директористория, социально- политические дисциплинывысшая
3 июняIX «А»математика  председательТокар И.И.заместитель директора по УРматематикавысшая
члены комиссии:Макоед Г. Н.учительфизика, математикавысшая
Занько Ю.М.учительфизика, информатикабез категории
3 июняIX «Б»белорусский языкПредседательЕльцов Ю. А.директористория, социально- политические дисциплинывысшая
члены комиссии:Остапчук И.В.учительбелорусский язык и литературавысшая
 Милованова Т.В.учительбелорусский язык и литературавысшая
5 июняIX «А»русский язык  председательЕльцов Ю.А. директористория, социально-политические дисциплинывысшая
члены комиссии:Кравчук А. Н.учительрусский язык и литературапервая
Кутюк И.И.учительрусский язык и литературавысшая
5 июняIX «Б»математика  председательТокар И.И.заместитель директора по УРматематикавысшая
члены комиссии:Макоед Г. Н.учительфизика, математикавысшая
Занько Ю.М.учительматематикабез категории
7 июняIX «А»белорусский языкПредседательЕльцов Ю. А.директористория, социально- политические дисциплинывысшая
члены комиссии:Остапчук И.В.учительбелорусский язык и литературавысшая
Милованова Т.В.учительбелорусский язык и литературавысшая
7 июняIX «Б»русский язык  председательТокар И.И.заместитель директора по УРматематикавысшая
члены комиссии:Кравчук А. Н.учительрусский язык и литературапервая
Кутюк И.И.учительрусский язык и литературавысшая
10 июняIX «А»История БелорусипредседательТокар И.И.заместитель директора по УРматематикавысшая
   члены комиссии:Кечко Л.Р.учительистория, английский языкпервая
    Ельцов Ю. А.директористория, социально- политические дисциплинывысшая
Продолжить чтениеСостав экзаменационных комиссий

Расписание выпускных экзаменов

по завершении обучения и воспитания

на II ступени специального образования на уровне общего среднего образования I отделения специальной школы, специальной школы-интерната для детей с интеллектуальной недостаточностью

в 2023/2024 учебном году

IX (X) класс

ДатаНачало экзаменаПредметФорма проведения экзаменаКабинет
4 июня9.00Трудовое обучение (обслуживающий  труд)  в устной и практической формеМастерская обслуживающего труда
4 июня12.00Трудовое обучение (технический труд)  в устной и практической формеМастерская технического труда
Продолжить чтениеРасписание выпускных экзаменов